Попробуйте добавить какао в свой рацион через простые и вкусные рецепты. Не теряйте времени – начните с богатого шоколадного напитка. Смешайте 2 столовые ложки порошка какао с 1 столовой ложкой сахара и щепоткой соли. Залейте смесь горячим молоком и тщательно перемешайте. Этот напиток подарит вам заряд энергии и улучшит настроение.
Для десертов сочетание какао и бананов обеспечивает удивительный вкус. Испеките шоколадные маффины: смешайте 1 стакан муки, 1/2 стакана какао, 1/2 стакана сахара, 1 чайную ложку разрыхлителя и 1/2 чайной ложки соли. В отдельной миске взбейте 1 банан, 1 яйцо и 1/2 стакана растительного масла. Объедините обе смеси и запекайте в разогретой до 180°C духовке около 15 минут. Наслаждайтесь нежными и ароматными маффинами.
Приготовьте супер шоколадный смузи для легкого завтрака. Смешайте 1 банан, 1 столовую ложку какао, 1 столовую ложку меда и 1 стакан йогурта в блендере. Этот рецепт не только быстр, но и полезен, ведь сочетание йогурта и какао поможет поддержать здоровье.
Не забудьте попробовать добавить какао в выпечку. Итальянский торт с какао просто невозможно испортить. Смешайте 2 стакана муки, 1 стакан сахара, 1/2 стакана какао и 1 пакетик разрыхлителя. После этого добавьте 2 яйца и 1 стакан молока. Запекайте в духовке 30 минут на 180°C, и ваш торт готов к подаче!
